绿豆薏仁，绿豆薏仁粥的功效

1、绿豆加薏米绿豆薏仁，放入适量的冰糖绿豆薏仁，做成绿豆薏米汤，可以祛暑降火，健脾利湿绿豆及薏米在中医里有利尿改善水肿的效果而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。

2、薏米绿豆粥以绿豆和薏苡仁为主要食材，配以蜂蜜一起熬制的家常粥口味香甜，营养价值丰富薏米，又叫做薏苡仁苡米苡仁等，在中国日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王”薏米。

3、绿豆薏仁汤在一起煮具有健脾利水消暑止渴，清热解毒，利水消肿除痹清热排脓，除湿热之功效1薏米具有健脾利水除痹清热排脓，除湿热之功效2绿豆具有消暑止渴，清热解毒，利水消肿之功效薏米绿豆一起煮。

4、绿豆薏仁汤功效绿豆可以清热解毒利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁口干舌燥便秘长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有。

5、2把泡好的绿豆薏仁连水一起倒入汤锅，再加适量清水，大火烧开后转中小火3保持中小火，再煮约20分钟的样子，煮至绿豆和薏仁全部绽开后关火，盖上盖焖10分钟左右即可三小贴士关火后再焖10分钟，汤水会更浓。

6、绿豆红豆和薏米都有去湿的作用，是可以一起吃的，对去除体内湿气有好处红豆绿豆和薏米都是粗粮，含较多的膳食纤维，能促进体内脂肪代谢，对减少皮脂分泌有好处对于皮脂过多容易生痘痘的人，适当吃些对缓解症状有好处。

7、2薏米和绿豆放入锅中 3用水淘洗干净 4加入适量的清水高压锅煮20分钟即可，非常方便水要稍微多分点，因为绿豆没有进行浸泡熬煮是会吸水膨胀5出锅前放入冰糖搅拌融化即可 薏仁绿豆汤的功效作用 1能美白 薏仁绿豆。

8、提示1忌用铁质锅煮绿豆2薏仁有利水去湿消水肿美白肌肤的功效绿豆有清热解毒去暑气功效薏仁和绿豆搭配，消暑祛湿效果明显不过，绿豆薏仁都属主食类，应纳入一天的主食分量中，避免摄取过多的糖份3绿豆性。