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不会影响，又想长高又想有点型，那就平常多打打球吧，看王力劲了一研究证明多跳跳可以增加骨质含量，有助增高，不过也和遗传有关系哈；分别是陈礼国刘兴刚林沛渠 陈康这些都是国内有名的运动员1林沛渠 现任赛普健身学院 的健身教练高级培训讲师一身结实有型的肌肉，全国健美冠军在2001年全国健美锦标赛的赛场上，林沛渠表现不俗，被健美教练李庆华。

可以，努力训练可以弥补，和身高没太大关系。

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1预热身体加快血液循环，使身体逐渐适应高强度健身训练2通过热身运动，充分活动和预热身体关节，防止受伤3热身运动提升身体状态，使王力劲你能够完成更大的重量和高强度的训练二健身后的拉伸动作对肌肉的恢复意义重大。

他少年时就非常热爱运动，青年时期从事十年的摔跤运动，曾代表中国煤矿体协在全国比赛中获得亚军1985年，一个偶然的机会，开始了健美训练，3个月后，在山东省健美比赛中获得65公斤级冠军，从此开始了他的健美生涯在17年中。

仰卧起坐是锻炼腹肌最主要的手段之一，但不是随便做就能出效果的，主要做法，平躺斜躺不要紧，最主要是做到位，双手抱头，起来后一定要肘碰到脚尖，最好用，右肘碰左脚尖，左肘碰又脚尖这样腹肌两次肌肉也能锻炼到，一。

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或者方便的话买个杠铃，抗在肩后位置，蹲下，起来，再蹲再起，也就是所谓的深蹲如果你不喜欢这种锻炼方法那就去健身房，月票一般一个月是120元，季卡年卡可以便宜，锻炼身体各个部位的器械里面都有，使用方法和针对自己的。

有不少青少年朋友在进行健美训练时，常常对举重和深蹲类动作”敬而远之”究其原因，是相心会把人压矮了，影响身体长高其实，这种担心是没有科学根据的，也可以说是一种误解 \x0d\x0a我们知道一个人的高矮取决。

青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的只是年龄太小如儿童时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性协调性平衡性技术性等方面的锻炼哑铃训练等力量训练。

不要多做哑铃，或是负重蹲就可以了，以上很锻炼身体，但是会让人长不高哦。

你这种练法和长高根本没关系只要不是站在地上，练习推举杠铃，就 没事因为那样练的话会把重量向下压，你看看为什么举重队员的个子都很 矮，就是这个原因所以你的这种练法，只会让你长出漂亮的肌肉，但是和 身高无。

王力劲WANG LI JIN山东泰安人，健美运动员，健美教练人称“中国铁汉”1959年4月28日出生，2003年8月因交通事故逝世，年仅44岁163厘米的身高，臂围却能达到52厘米。

第一批健美先生小姐称号获得者1993年6月12日国家体委根据健美运动员技术等级标准试行规定，授予张惠明江苏杨新民山东李根勤陕西王力劲煤矿体协顾晔江苏易康明安徽曲智进火车头体协和甘清春冶金体。